ママニック 飲み方

赤ちゃんのために飲むことにしたママニック。
でも、いつ飲めばいいとか制約はあるのでしょうか。

 

基本的にママニックはサプリメントなので
お薬とはちがい、いついつに、何錠のんでくださいね、という表記はしていません。

 

サプリなので、表記することができないのです。

 

サプリメントとは、栄養素のかたまりですので
食事と捉えてもいいかと思います。

 

なので私は食事中に摂取することにしています。
気分の問題かもしれませんが。

 

またビタミンAやEなどの脂溶性のものは、油と一緒にとることで、吸収率が高まるので食事中のほうが効果的だと思います。

 

そして葉酸のサプリは水溶性なので、摂取しきれないものは、尿と一緒に流れてしまうため、二度に分けたほうがより吸収されやすいそうでう。

 

前の日に飲み忘れたからといって次の日に2日分飲んでも吸収率的に効率が悪くなりますね。

 

こまめに飲んだほうがいい、ということは覚えておいたほうがいいですね。

 

飲むのはお薬のように水で?と思われる方もいるかと思いますが、余計な成分が入っていないお水で飲むのがやはりベスト。

 

というのは、お茶などで飲んでしまうと、お茶に含まれるタンニンという成分が、葉酸やミネラルなどの吸収を阻害してしまうからなのです。
なので、ノンカフェインの飲み物であれば可です。

 

あと、知らない方も多いと思いますが、グレープフルーツジュースでは飲まない方がいいそうです。
それはサプリの効き方が変化してしまうからです。
代謝速度を阻害して、血中濃度を高めてしまうのだそう。つまり効き過ぎるということなのですね。

 

うーん。

 

ですがママニックははお薬でなくサプリですので
お食事の補助と考えていただくものなのでそんなに神経質にならなくても大丈夫です。

 

ただ、過剰摂取は気をつけないと、って、頭のすみっこに入れておいてもらえばいいと思います。

 

後は、大事な鮮度!
食品とほぼおなじ立ち位置ですので、鮮度大事!

 

開封後はなるべく早く飲みきりましょう。

 

そのための定期便があります!

 

まとめ買いなんてご法度ですよー。